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花生的营养价值

来源:互联网搜集 时间:2012-06-24 22:58 编辑:admin 手机版访问
导读:花生的营养价值,花生的作用与功效:  营养价值  1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;  2. 花生中的维生素K有止血作用 ......

  花生的营养价值,花生的作用与功效:

  营养价值

  1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;

  2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效;

  3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;

  4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;

  5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

  作用与功效

  性平,味甘;入牌、肺经。

  具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

  主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。

  食疗配方:

  胃溃疡患者可将花生仁与猪肚一同入锅炖熟,加少许食盐调味食用;

  贫血、血小板减少者,可用带红衣的花生仁与少量红枣一同炖食;

  体质虚弱及消化功能较差的老年人,将花生仁炖熟后磨成浆,加少许白糖(或蜂蜜)吃,可健脾和胃,滋养强身;用去皮的花生仁50克和蜂蜜50克加水炖食,对声哑失音者有明显的食疗效果。

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