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喝果汁应注意什么

来源:互联网搜集 时间:2012-06-24 22:59 编辑:admin 手机版访问
导读:我们都知道,水果和蔬菜里含有丰富的维生素,而维生素在人体里所起的作用又是非常大的,因而现在很多人都有喝果汁的习惯,主要是因为它口感好,而且制作起来也非常简单方便 ......

我们都知道,水果和蔬菜里含有丰富的维生素,而维生素在人体里所起的作用又是非常大的,因而现在很多人都有喝果汁的习惯,主要是因为它口感好,而且制作起来也非常简单方便,而在喝果汁的时候还应该注意一些事项,下面,饮食专家将为大家介绍喝果汁应注意什么:

如果你想保留纤维,应将所有蔬果都放入搅拌器,不要使用榨汁机。在外面买鲜果汁时,也要确定商家使用的是搅拌器而不是榨汁机。榨汁机榨出来的果汁比较柔滑,但除去了很有益处的纤维。

另外,小孩子如果喝了太多的果汁会拉肚子,最好当然是喝水。每天喝果汁会让小孩养成喝甜饮料的习惯,对孩子没有好处。果汁可当作健康零食,孩子可以偶尔喝一次,或每周喝一次。当然,给小孩喝一小杯鲜果汁总比喝可乐或吃巧克力棒好得多。尽量让孩子养成吃水果的习惯,而不是喝果汁。

喝果汁应注意什么?看过以上饮食专家的介绍之后,大家知道了吧,在挑选果汁机的时候应选搅拌器,而家长朋友也不应该给小孩子喝太多的果汁,如果大家还想了解更多有关喝果汁的知识,不妨咨询一下我们的在线饮食专家。

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