一日两次 吃两种颜色水果为好
来源:互联网搜集 时间:2012-06-24 22:59 编辑:admin 手机版访问
导读:吃水果有讲究呢。特别是我们日常生活中常见到的水果,很多人并不知道如何正确食用才健康。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授说,水果基本的营养成分 ......
吃水果有讲究呢。特别是我们日常生活中常见到的水果,很多人并不知道如何正确食用才健康。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授说,水果基本的营养成分类似,如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果,营养价值略有差异,相对而言,桃 子、樱桃补血;枣子、 荔枝维生素C较为丰富;菠萝、 葡萄健胃; 西瓜、香瓜去湿利尿。他建议大家,每日两次吃不同种类的水果,尤其是两种不同颜色的水果,更有营养均衡的保健效果。俗话说
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 如何分辨处女 处女的五大特征 现如今,随着社会开放程度的加快,许多女性在与男性谈恋爱期间便会选择同居 … [详情]
- 茴芹果的功效与作用 抗炎抗病毒 预防癌症是茴芹果最重要的功效,因为茴芹果中含有多种天然药用成分,它能消 … [详情]
- 洋虫 洋虫有什么功效呢?洋虫的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 如何利用中药美白 美白补水偏方推荐 中药也是可以美白的!那么如何利用中药美白呢?美白补水偏方推荐! … [详情]
- 如何挑选鸡肉 鸡肉不能和什么一起吃 鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼 … [详情]