健康饮食 喝果汁饮料要注意什么
来源:互联网搜集 时间:2012-06-24 22:59 编辑:admin 手机版访问
导读:通常情况下,儿童和女人都很喜欢果汁饮料那种酸甜的味道,而且他们认为果汁营养丰富,可以多喝,而事实上,这种饮食观念并不一定正确,那么,喝果汁饮料要注意什么呢?以下小编就 ......
通常情况下,儿童和女人都很喜欢果汁饮料那种酸甜的味道,而且他们认为果汁营养丰富,可以多喝,而事实上,这种饮食观念并不一定正确,那么,喝果汁饮料要注意什么呢?以下小编就为大家揭开果汁饮料背后不为人知的一些真相,关注您的饮食健康。
1、果汁含有的营养比水果少很多:
当水果压榨成果汁时,果肉和膜被祛除了。在这个过程中,维生素C也被大大减少了,而维生素C是你必须大量摄取的。假如这种水果本身含有的维生素就很少,比如苹果,那么,在这个过程中,维生素几乎被祛除的一干二净。
2、含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰盛:
比如柑橘类的水果。但是,有时,在果汁中会被人工添加一些营养物质,比如维生素C。请细心看标签,弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C,但可能其他牌子就一点也没有。
通过上面的介绍,相信大家对于日常饮食中喝果汁要注意什么这个问题有了答案,如果可以的话,建议最好还是多吃水果,而在选择果汁的时候,也应该留心看标签,如果您还有更多有关饮食方面的疑问,可以随时点击咨询我们的在线专家。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 男人必知15分钟“前戏” 让女伴高潮迭起 性生活的和谐是很重要的,很多时候性生活是需要两个人进行调节的,不仅需要 … [详情]
- 长春酱肉的做法 长春酱肉是怎么做的 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁 … [详情]
- 清汤哈士蟆的做法 清汤哈士蟆是怎么做的 蛤士蟆油泡发时不宜用开水急泡,或浸泡时间过长,以免糜烂失形。泡发好的蛤 … [详情]
- 发尾开叉该怎么办 你知道吗 用强效洗发水洗头,会洗掉头皮的健康油分,让头发失去光泽。如果你不是发胶 … [详情]
- 你了解自己身体缺什么吗?赶紧来对照下! 你了解自己身体缺什么吗?赶紧来对照下! 1.看头1、头发发黄、发焦,缺蛋白 … [详情]