吃鱼进补须“对症下药”
来源：互联网搜集 时间：2012-06-24 23:01 编辑：admin 手机版访问
导读：秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、 ......
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
吃鱼进补讲究
热点排行
-
台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜，能清肝明目，滋阴润燥，止咳化痰，是一种去秋燥的上品青菜！ … [详情] -
巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔，肉厚多汁，营养价值丰富，有止痛安神，对于肿痛等问题 … [详情] -
荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名，有着很好的祛湿、补血、健胃的功效！常吃荷包豆 … [详情] -
牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材，营养价值丰富，牛骨煲汤搭配什么最好呢？
… [详情] -
小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解！ 小芒果是我们生活中很常见的一种水果，因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
苍山橐吾的功效与作用 苍山橐吾有什么功效呢？苍山橐吾的作用是什么呢？下面就来了解一下。 … [详情] -
橄榄油面膜的自制方法 蜂蜜橄榄油面膜，大家需要准备一张面膜纸，适量的蜂蜜和橄榄油，先把橄榄油 … [详情] -
囊颖草的功效与作用 燥湿解毒 囊颖草是一味中药材，具有燥湿解毒，兼具收涩之性，燥湿止痒，去腐生新。可 … [详情] -
孕妇在怀孕期间的饮食需要注意哪些 孕妇在怀孕期间的饮食需要注意哪些？大家都知道，女性怀孕期间很多事情都是 … [详情] -
小青龙汤加减适当可治各种哮喘 小青龙汤来自《伤寒论》有确切的临床指导意义,在于解表散寒、温肺化饮，实 … [详情]
