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胡萝卜有3种,哪种最营养?

来源:互联网搜集 时间:2012-06-24 23:03 编辑:admin 手机版访问
导读:胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬。胡萝卜中营养最丰富的成分就是胡萝卜素,远比其他蔬菜多,是土豆的360倍,芹菜的36倍。   胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化 ......

胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬。胡萝卜中营养最丰富的成分就是胡萝卜素,远比其他蔬菜多,是土豆的360倍,芹菜的36倍。

  胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,经常食用对身体有很多好处。

  一是增强免疫力,抗癌防病。如人体内缺乏维生素A,不仅对眼睛、皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。

  二是能够防御身体自由基的危害,起到美容、延缓衰老的功效,同时还能维持人体上皮组织的正常机能,保持肌肤湿润细嫩。

  美国最新研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血液中胆固醇总量降低10%

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