跟权威专家学吃果蔬
来源：互联网搜集 时间：2012-06-24 23:04 编辑：admin 手机版访问
导读：中国人，尤其是中国男人，果蔬吃得太少了。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所马冠生副所长引用数据称，我国人均每天蔬菜消费量为286克，水果消费量45克，与膳食指南推 ......
中国人，尤其是中国男人，果蔬吃得太少了。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所马冠生副所长引用数据称，我国人均每天蔬菜消费量为286克，水果消费量45克，与膳食指南推荐的每天300~500克蔬菜、200~400克水果的摄入量差多了。
调查发现，男性不吃水果的比例更高，超过4成。而果蔬摄入不足是癌症、心脑血管病、糖尿病等慢性病的主要诱因之一。
如何才能爱上吃果蔬?三位著名男性营养专家给出了切身建议。
生吃果蔬不蘸酱
专家说：
热点排行
-
台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜，能清肝明目，滋阴润燥，止咳化痰，是一种去秋燥的上品青菜！ … [详情] -
巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔，肉厚多汁，营养价值丰富，有止痛安神，对于肿痛等问题 … [详情] -
荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名，有着很好的祛湿、补血、健胃的功效！常吃荷包豆 … [详情] -
牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材，营养价值丰富，牛骨煲汤搭配什么最好呢？
… [详情] -
小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解！ 小芒果是我们生活中很常见的一种水果，因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
孩子的生长规律 孩子吃什么菜长高 而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还 … [详情] -
立冬后如何养阴 养阴应该从哪些方面入手 睡觉前喝一杯蜂蜜水，可达到补中解毒以及润燥止痛的功效，把20毫升蜂蜜放在 … [详情] -
荷叶泡水喝的功效与作用有什么？荷叶泡水减肥效果好！ 炎炎夏日，饮品首选荷叶水。因为荷叶泡水喝的功效与作用非常多，中医认为， … [详情] -
元气不足 冬季6大中草药补元气 正是冬季寒冷的季节，很多人都开始减少运动，天气凉身体的新陈代谢也减慢了 … [详情] -
一天中补钙的最佳时间 如何科学补钙 补钙对于老年人和小孩子都很重要，老年人已经处于缺钙的时期，身体内的钙流 … [详情]
