番石榴你有吃过吗？番石榴与石榴名字有一个字的差别，但是两者的功效与作用却不一样。番石榴果营养价值比较高，维生素C的含量比平果、梨均要高。我们知道菠萝吃多了容易上火，这时许多朋友们就会问吃番石榴上火吗？番石榴的功效与作用又有哪些？一起来看看吧。

番石榴，是我国比较常见的水果之一，主要产地在台湾、福建。要知道，番石榴是亚热带的名优水果品种，该果肉厚，清甜爽脆，含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、脂肪、矿物质等，能够有效防病治病。番石榴不仅可以直接食用，还可以被加工成果酱、果汁、果干等。那么，吃太多番石榴上火吗？番石榴的功效与作用有哪些呢？随小编一起来了解下吧。

营养健康 | 吃番石榴上火吗

吃番石榴上火吗？营养专家介绍，一次性吃太多番石榴会上火的。番石榴是一种奇异的浆果。其性味甘、酸涩、温，具有杀虫、涩肠、收敛、止痢等多种功效。番石榴的营养丰富高，含有丰富的维生素C，适当的食用对身体健康有很大的帮助。番石榴虽然好吃，但是一次性吃多了会上火，因此我们平日食用的时候应当注意宜忌。

营养健康 | 番石榴的功效与作用

关于吃番石榴上火吗这个问题，上面已给大家做详细的介绍， 接下来我们就看看番石榴的功效与作用有哪些。番石榴之功有“四止”，即止渴、止血、止泻、止带。它的果实有甜有酸，味甘的番石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、口疮、咽干、润秋燥。

而番石榴中富含生物碱、丹宁等，具有明显的收敛作用，能够涩肠止血，对泄泻、痢疾、便血等病症有辅助的食疗作用，番石榴花具有比较好的止带功效。但是，对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻，不能随便吃。

营养健康 | 番石榴的营养价值及食用方法

1、适量的吃番石榴既可以强身健体又可以提高人体的整体健康素质，所建议大家适量的食用。

2、番石榴所含的营养成分不仅全面而且所含微量元素也比较高，早餐后吃一颗番石榴就可以满足身体所需的营养，如蛋白质、脂肪以及补充体内所缺乏的营养物质如铁、钙、膳食纤维、维生素等。

3、吃番石榴可以减肥，这是因为番石榴所含的脂肪热量比较低，一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。所以想要减肥的朋友，可以经常吃点番石榴。

4、番石榴广泛的应用在食品加工业上，其主要原因就是为了增加食品中的维生素C的含量，使食品的营养得以强化。

5、番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地食用疗效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。

6、番石榴可以被加工成果酱、果汁、果冻、水果蜜饯等不同的形式食品食用，适量的食用可以增强人体抵抗能力。

7、番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。而且对养胃也有一定的功效。

营养健康 | 不宜食用番石榴的人群

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃番石榴。

2、番石榴一次性吃多了会上火，并且会令牙齿发黑，吃完以后应该及时漱口。

3、番石榴糖多并有收敛作用，因此感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。

4、儿童最好少吃番石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。