宫保土豆虾球的做法 营养又科学
宫保土豆虾球的做法
这道菜的做法有点繁琐,因为工序比较多,蒸、炸、炒全部用上,需要花一些心思和时间。不过,对于做饭这件事,我一直觉得美味是与努力是成正比的,用心付出,一定会换来超值的效果。这道一次享尽三重口味的虾球,造型也很喜庆,新年餐桌上,应该是一道亮眼的抢手菜。
有耐心的同学,又喜欢宫保菜的同学,真心推荐试一试,丰富的口感层次,一定会给你惊喜。收为我的私房年菜,考虑下次土豆球中再裹点芝士,就更加完美了。
宫保土豆虾球
材料:
主料:土豆1个(200g)、虾8只
配料:葱1根、蒜2瓣、牛奶30g、水淀粉1大勺、干辣椒2个、花椒10粒、麻辣花生适量
调料:糖少许、盐少许、生抽1大勺、醋2茶匙、葱姜蒜粉1/2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙
准备:
土豆洗净、切厚片,虾去掉虾头和虾线;
做法:
1.锅中烧水,水开后放入虾焯烫;
2.虾变色后,捞出沥干水分;
3.蒸锅烧水,水开后放入土豆片蒸熟;
4.蒸熟的土豆去皮,碾成土豆泥;
5.加入牛奶,用勺子搅拌均匀;
6.加入少许现磨黑胡椒粉;
7.再加入适量葱姜蒜粉;
8.根据个人口味加入适量盐;
9.最后加入适量淀粉,使土豆泥变得稠一些,利用成团;
10.用勺子充分搅拌均匀,用手抓一下,能成团即可;
11.取一团土豆泥,先整成小饼,包入虾,留出虾尾,再捏成团,粘一层生粉;
12.足量油加热,待油开始冒小泡泡的时候放入土豆虾球;
13.变色后立即捞出,放在厨房纸上吸收掉多余油分;
14.葱蒜切碎,放入一只干净小碗;
15.加入生抽、醋、糖和盐,搅匀;
16.再加入适量水淀粉调匀,做为料汁待用;
17.锅中加入适量油,烧热后放入花椒和切碎的干辣椒;
18.爆香之后将干辣椒和花椒舀出,放入炸好的土豆虾球;
19.倒入第16步中调好的料汁;
20.中火翻炒至收汁,加入适量麻辣花生即可。
心得分享:
1.葱姜蒜粉的加入很提味,如果没有可以用切碎的葱姜蒜末替代;
2.淀粉的量根据土豆泥的稠度调节,慢慢加入、混合,直至易于成团即可;
3.捏好的土豆球沾一层生粉,以免相互粘连;
4.花椒和干辣椒炸香后就可以挑出,免得不小心吃到会麻嘴。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 夏季控油:从清洁开始 盛夏时节,超过30度的气温催促着皮脂腺制造大量的油脂,使得大伙儿一到夏天 … [详情]
- 咖啡可以加速燃烧你的卡路里你知道吗 想要达到能量负平衡,需要减少摄入或者通过运动来增加消耗量,或者是摄入燃 … [详情]
- 吃莲藕有什么益处 吃莲藕的注意事项 在吃莲藕的过程中,最好不要同吃一些含有铁质的食物,因为它们能够严重的影 … [详情]
- 头发油跟湿气也有关系 哪些祛湿方法帮你解决头发出油 我们经常说,一个环境会影响到一个人,所以当体内湿气较重的时候,我们更不 … [详情]
- 怎样消除眼下皱纹 轻松祛除眼下皱纹方法 皱纹一旦出现,就会显得很老,很多女性朋友就会觉得,出现了皱纹就是已经老 … [详情]