米酒又叫做江米酒、甜酒、醪糟等。米酒的主要原料是糯米，它不仅口味甘醇，米酒的功效与作用也有很多，因此米酒深受人们的喜爱。米酒度数低，芳香甘甜，可以刺激消化，提升食欲。通过酿造的糯米，其营养更容易被身体吸收，对于身体虚弱者来讲有补气养血的作用。米酒的功效与作用到底有哪些，米酒又有哪些不一样的吃法呢，本文将为大家一一介绍！

米酒是汉民族的特产之一，它不仅适口好喝，而且米酒的功效与作用也有很多。米酒是用糯米酿造而成的，它含酒精量较少，味道偏甜，不易醉人，是男女老少都适宜的一种饮品。米酒的功效与作用主要有消暑解渴、促消化、滋补等，对身体很有好处，因此偶尔饮用米酒对健康有益！

营养健康 | 米酒的功效与作用有哪些？

米洒富含维牛素A、维牛素B1、维生素B2、维牛素C、胡萝卜素、叶酸、泛酸和钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硼等多种微量元素，由此，米酒的功效与作用也是很多的。

米酒的通乳功效显著，饮用米酒对于乳汁不通，乳房胀痛等有较明显的缓解作用。如果患有急性乳腺炎，可将新鲜的荸荠叶加入米酒中捣烂，炒热后敷在乳房上，有较明显的效果。

米酒有助于血液循环，可以加快新陈代谢，有补血养颜、延年益寿的功效。尤其对产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、神经衰弱、精神恍惚、抑郁、头晕耳鸣、失眠健忘、消化不良、厌食烦躁、体质虚衰、缺奶和贫血等病症大有补益和疗效，还可利于恶露的排出，促进子宫收缩。

营养健康 | 米酒的家常做法

既然米酒的功效与作用有这么多，平时不妨在家里自制米酒。具体做法是：把糯米淘洗后泡一天再蒸煮。蒸熟后不要掀开锅盖，以免细菌侵入。把饭放凉，然后用开水烫过的筷子把饭打散，把从市场上买回的酒曲研成粉，均匀地撒在米饭上拌匀，盖好盖，夏天放室温下，冬天放暖气片上，约2天后米饭即可变甜，用筷子搅动就可见到有酒渗出。用纱布过滤就可以得到米酒。剩下的米饭就是酒酿。

营养健康 | 米酒的功效与作用及食用方法

米酒除了直接饮用之外，它还可以与别的食材搭配做菜肴，有意想不到的功效与作用。

米酒荷包蛋

食材：鸡蛋2个、枸杞5克、葱5克、盐少许，白糖1克、米酒适量。

制作：1、将鸡蛋打入碗内，但不要打散；枸杞洗净；葱洗净切成花。

2、锅内烧水，待水微开时下入鸡蛋，用小火煮至蛋黄九成熟，再加入枸杞，调入盐、白糖、米酒，煮透，然后撒上葱花即可。

效用：补血养颜、舒筋活络、强身健体，是产妇的滋补佳品。

醪糟母鸡

食材：米酒60毫升，母鸡1只，当归30克，姜、葱、盐、胡椒粉各适量。

做法：1、将鸡宰杀去毛并内脏洗净，当归洗去浮灰。

2、把鸡放入沙锅内，同时加水、米酒、当归、姜、葱、盐，盖严锅盖，在武火上烧开。

3、改用文火炖3小时，出锅时撒胡椒粉即可。

功效：调节月经，适用于气血不足所致之痛经。