新鲜桂圆上火吗？我们都知道，体内虚火旺盛的人吃一两颗荔枝都有可能会上火的，而龙眼性温，果肉中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，因此桂圆的营养价值很高，具有保护视力、滋补养颜、益智等功效，是上班一族的最爱哦。人们适量地食用桂圆，有利于身体健康。但是，如果人们过多的食用桂圆，会造成严重的后果。那么吃多了桂圆吃上火吗？

一到冬天，很多人都喜欢吃一些桂圆、红枣，因为这个两样对女性来说是比较滋补的，具有补血的作用。既然如此，孕妇们可以吃桂圆吗？很多人都会陷入一个误区，认为既然是补血的就可以给孕妇吃，因为孕妇生孩子的时候会大量地出血。如果你也是这样认为的话，那就一定要引起注意了哦，千万不能乱吃啊。否则就会出现流产的危险哦，特别是处在孕早期的孕妇。桂圆对处于早孕期的孕妇来说这可是禁果啊。吃桂圆上火吗？我想大心里现在应该有个数了吧。

营养健康 | 桂圆上火吗

桂圆上火吗？一起来看看吧。桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时也是非常容易让人“上火”的水果。因此，食用这类水果的时候一次性不能食用太多，尤其是儿童、老年人及患有慢性咽喉炎、扁桃体炎、 “虚火旺“、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃桂圆等“上火”类水果。身体健康者，每天食用桂圆的数量应控制在4两前后，每天最多不可以超过6两哦。否者容易上火。

营养健康 | 桂圆的营养价值及功效

女性因为每个月的生理期会固定流失血液，所以很容易出现贫血的现象，大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的症状。如果不是十分严重的，只要调整饮食就可以改变贫血的症状，其中桂圆就是不错的选择哦，再加上它味道甜美，多汁好吃，因此很多爱美女性将它当作美容的法宝。

适量的吃桂圆，的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果，同时它还能使头发变黑哦，因此桂圆是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果。不过，凡事都具有两面性，有利也有弊，有的人购买桂圆的频率非常高，几乎每天都吃，相关专家表示，这样做不仅达不到美容的效果，反而会对身体产生损害哦。

俗话说的是：“一方水土养一方人“，北方的女性要养颜的话，最好是选择一些北方产的水果。另外，吃水果的时候也要看其“属性”，平时容易生暗疮、青春痘和肌肤油性大的人平日最好是多吃一些苹果、梨等凉性的果类食品。

桂圆是温补水果，具有补血补气的功效，对于那些体质有些弱的人以及刚生完小孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复是非常有好处的。不过，正常女性朋友吃过太多桂圆的话会就会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

除此以外，孕妇也应少吃龙眼。虽然从营养的成分上来看，龙眼中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养价值非常丰富，祖国医学也认为桂圆具有补心安神、养血益脾之效，但是妇女在怀孕后大多阴血偏虚，往往会有大便干燥、口干胎热等多种症状，如果这时候再吃桂圆的话不但得不到应有的滋养，还会出现腹疼流产等不良反应。

有些人认为在怀孕期间吃桂圆，生出的宝宝的眼睛会“像龙眼核仁相同又黑又亮”，其实这只是一种民间说法，并没有科学依据的哦，所以准妈妈们千万不要为了“生个亮眼宝贝”而大量吃桂圆，否则会危害身体和胎儿的。吃桂圆上火吗？大家现在知道了吧。