红糖的含钙量是白糖的十倍 你知道吗
导读:红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。...
白糖和红糖,都是从甜菜和甘蔗里面提取出来的,统称为蔗糖。两种糖类在口感上相差无几,但是由于白糖是由红糖提炼而成的,因此在精细程度上要优于红糖,但是也正因为白糖比红糖要多一重提取步骤,所以在营养成分方面要稍微逊色于红糖。
红糖的含钙量是白糖的十倍
红糖的含钙量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
红糖还是妇女服用的良药。产后的妇女每天食用适量的红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还补血、益气之功效。另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。
红糖是生产白糖剩下的产品,保留的营养素虽然较多,可是内含有一些杂质。因此,食用红糖要得法,不要直接食用,最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量,以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收。
糖类制品每天不要超过30g
出于健康的考虑,成人每日的糖摄入量不应该超过30克,并且如果有糖尿病,更应该控制糖类的摄入量。如果进食过多的糖类,容易造成体内环境酸化,钙质容易流失,并且容易引发痤疮、粉刺以及肤色暗沉等肌肤问题。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 桑叶泡水有哪些功效 桑叶泡水可治感冒 针对因燥热伤肺所致的咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等肺系病症,以及各类急慢性咽喉 … [详情]
- 蟹味菇羹的做法 蟹味菇羹是怎么做的 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心 … [详情]
- 咖喱粉的功效 咖喱粉可促进血液循环 咖喱粉是一种有刺激性气味儿的调料,胃不太好的同学吃的时候一定要注意。 … [详情]
- 五种午餐吃法有损健康 你知道吗 先放入西红柿煸炒断生倒入生抽,老抽和白糖,再倒入茄子继续煸炒;直至西红 … [详情]
- 鼻塞的类型 鼻塞怎么办 鼻塞的类型有哪些?鼻塞怎么办好呢?有什么简单的方法能缓解鼻塞的!治疗鼻 … [详情]