莽吉柿大家可能并不熟悉，其实这就是大家日常常吃的山竹。很多人爱吃莽吉柿，除了好口感以外还因为莽吉柿有很多的功效，吃莽吉柿好处很多它的味道又甜又酸，多数人都会喜欢吃，而且价格相对来说不算太贵。那么吃莽吉柿有哪些好处？莽吉柿怎么吃？想知道的话，今天的文章你一定不要错过哦！

　　吃莽吉柿有哪些好处

　　1、促进食欲

　　莽吉柿富含多种营养素，果肉清香甘甜，甜中略酸，有很好的开胃助消化作用。

　　另外莽吉柿里面的维生素C含量也是比较多的，维生素C能够让我们脸上的黑色素沉淀分解，如果晒了太阳也可以减少黑色素的沉淀。另外维生素C还是一种抗氧化剂，适当的补充能让人老的更慢，保持年轻的状态。

　　2、抗衰老

　　莽吉柿里面抗氧化的成分氧杂蒽酮含量也是比较高的，因此人在吃了之后可以达到很不错的抗衰老作用。我们都知道人的皮肤之所以会变的老化，就是因为氧化的作用，因此多吃莽吉柿，补充抗氧化剂，自然就老的慢了。

　　3、补充营养

　　莽吉柿的营养价值非常丰富，它的果肉中含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等，这些物质都是人们生命活动需要的营养物质，食用之后可以为身体提供所需营养，对机体有很好的补养作用。

　　4、美容护肤

　　莽吉柿中有不少单宁酸的成分，这种物质对于皮肤有很好的效果，主要是可以帮助缓解痘痘问题，并且还能加速伤口的愈合，补充足量的单宁酸能够让肌肤更加细腻有光泽。

　　5、热降火

　　莽吉柿是寒性食物，平时多吃一点莽吉柿可以帮助我们清热降火、生津止渴、润燥解乏，莽吉柿在消除燥热方面有不错的功效，如果因为榴莲吃多了，出现燥热那么可以吃莽吉柿缓解，因此莽吉柿与榴莲被视为“夫妻果”，吃榴莲后再吃两个莽吉柿就不用担心会上火了。

　　6、减肥瘦身

　　莽吉柿含有大量纤维素，吃莽吉柿能促进肠道的蠕动，如果平时存在便秘的问题，或者是肠道蠕动很慢的，适当吃一些莽吉柿效果很不多。到垃圾都堆积在体内时难免人会长胖，排出垃圾有助于减肥。

　　吃莽吉柿的好处有哪些？通过上面的讲解，相信大家应该已经清楚了吧！不得不说，吃莽吉柿的好处很多，比如说美容、去火、促进消化等，这些功效都是在平时很多人需要的。如果你自己也存在着这些问题，那么就买一点莽吉柿放在家里来吃吧！莽吉柿一次建议不要买太多，以免里面坏掉了也看不出来。