欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 食材大全 >> 专家提醒:一天最好吃不超过一个月饼

专家提醒:一天最好吃不超过一个月饼

来源:中药360 时间:2013-11-27 17:19 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读: 中秋将至,各种美味的月饼必不可少。可月饼如何吃才健康?济南市疾控中心发布健康提醒,月饼一般由热量非常高的面粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成,多食无益,一天不宜吃超过一个月饼。...

  1个蛋黄月饼=3碗米饭

  疾控专家:一天不宜吃超过一个月饼

  中秋将至,各种美味的月饼必不可少。可月饼如何吃才健康?济南市疾控中心发布健康提醒,月饼一般由热量非常高的面粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成,多食无益,一天不宜吃超过一个月饼。

  据疾控专家介绍,一个重约200克的蛋黄月饼,热量高达800卡路里,相当于3碗米饭的热量;一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭,脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。

  由于月饼富含糖和脂肪,患有高血压、高血脂、冠心病、肝硬化、胆囊炎(胆结石)、胃及十二指肠溃疡等疾病患者和肥胖者尽量少吃。婴幼儿的消化系统发育不够健全,难以承受大量高糖、高脂肪的食品。老年人的消化吸收能力较差,多食会引起消化不良、腹泻等疾病。

  疾控专家建议,市民吃月饼不要过量,一天不宜吃超过一个月饼。即使再爱吃,也不宜以月饼代替正餐,尽量不要以把月饼作为餐后甜点。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation