在减肥着方面真的是各种方式都有，节食、运动这类减肥方法大家普遍都知道，女性朋友们总是热衷于寻求各种减肥方式，最近掀起一股喝白醋减肥风，不知道大家觉得怎样呢？

喝白醋可以减肥，可能很多人很少听说过，都抱有怀疑的态度，那么晚上喝白醋到底能减肥么，其效果怎样呢？为此，小编给大家解决一下疑惑。

一、白醋的作用

白醋很非常好的作用，白醋不仅抑菌杀菌，还能够对一系列的呼吸疾病有所防御，除此之外还能起到醒酒消除疲劳的功效。白醋还能促进人体对钙的吸收，还能够起到帮助缓解心脑血管疾病症状的作用。白醋也能促进消化，同时也容易使食欲旺盛，能起到开胃的作用。白醋能够促进人体的新陈代谢功能，能够增加肠蠕动，能够分解脂肪，还能预防便秘，从而起到一定的减肥功效。

二、白醋减肥的原理

每天晚上喝一小勺醋，也就是12毫升左右，在一定程度上是可以减肥的。因为醋里面含有的氨基酸与有机酸可以很好的促进糖类的代谢，使得糖类在身体被被消耗掉而不是转化为脂肪在人体内储存起来，不仅仅可以消耗体内的脂肪，还可以促进体内的糖分以及蛋白质的代谢，身体内的蛋白质转为能量就能够起到减肥的效果。

三、白醋减肥注意事项

醋毕竟是属于酸性的，用白醋减肥对于身体较弱的人还是会有一定的不良反应，尤其是胃不好的人，千万不要用这种方式减肥，因为白醋中的醋酸容易对胃肠道产生刺激反应，容易引起胃肠道损伤，破坏人体内的酸碱平衡，从而使胃肠道的消化功能衰退。长期饮用白醋减肥，会使胃肠道受到损害，并且会直接影响了人体正常的消化功能，从而影响了人体的健康，因此，喝白醋减肥要慎重。患有胃肠道疾病的人群不适宜使用白醋减肥法。还有就是脾胃湿盛的人群以及胃酸过多的人群均不宜使用。

肥胖的原因很多，缺乏运动，营养过剩，脂肪代谢异常等等原因都能导致肥胖。不过呢，减肥还是建议采取科学健康的减肥方法。加强锻炼，增加运动量，保持正常饮食习惯。不要为了美而伤害身体。