柠檬能够帮助女性美白是大家所熟知的，那么柠檬能减肥吗？研究发现柠檬营养丰富，可以有效促进脂肪燃烧，抗氧化延缓衰老，减肥瘦身的效果也是不错的。下面小编和大家分享几个柠檬减肥食谱以及相关的做法，爱美的女性们快来尝试一下吧！

　　1.我们首先要和大家分享的是柠檬冰红茶。这款饮品冰爽可口，可以帮助我们分解脂肪。我们需要准备以下材料：柠檬、蜂蜜、红茶包。具体的做法如下：把红茶包在开水中浸泡一分钟，然后取出放在一旁。等红茶变凉之后，把它倒入一个个冷冻格中，装进冰箱冻成红茶冰块。柠檬切片，和红茶冰块一同放入容器中。再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中，可以激发非常特别的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。

　　2.第二款给大家分享的减肥食谱是柠檬洋葱丝。这款食谱可以算是一款零热量的凉菜，不但清爽可口，还能够帮助我们击退体内多余的脂肪，并且加强肠胃各项的功能。制作这道凉菜需要准备的材料有：柠檬、洋葱、鱼露和食盐。具体的作法是：首先把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀。然后把洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀。柠檬皮剥下后切丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝就可以了。

　　3.第三款要和大家分享的是酸辣柠檬藕片，这款凉菜同样十分的清新爽口，而且营养也十分的丰富，藕片可以为我们提供很好的饱腹感，泡椒能够加强身体的新陈代谢，作为减肥凉菜再合适不过了。需要准备的食材有：柠檬、藕、枸杞、泡椒和冰块。具体的做法如下：藕去皮切片备用，泡脚切段，然后把柠檬对半切开，柠檬汁挤入泡椒中，接着继续放入适量的食盐和矿泉水，搅拌均匀即可。把藕片放入沸水中焯一下，加入少许的枸杞，然后捞出。把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下，沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一个小时后即可食用。

　　柠檬能减肥吗？上述给大家分享的三款柠檬减肥食谱，爱好美食追求时尚的MM们可以来试一下。减肥一定要选择适合自己的方法，建议大家养成良好的生活习惯，适当的进行身体锻炼，周末也可以相约三五好友出去放松一下压力！