甲鱼又叫团鱼、元鱼、水鱼、王八、中华鳖等，甲鱼的营养价值及功效是非常多的。过去甲鱼多野生于黄河流域或以南地区的河流、湖泊、池沼中。如今在人工养殖下，甲鱼的产地范围已明显扩大，我国大多数地区均有养殖场。对于甲鱼的营养价值及功效，中医学认为，甲鱼有滋阴补肾、补髓益气、除热散结的功效。 甲鱼自古以来就被视为滋补佳品，这是因为甲鱼的营养价值及功效非常之高，它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和多达22种人体必需的微量元素，脂肪含量却极低。常食甲鱼对肺结核、贫血、肝癌、白血病等都有一定的治疗作用。用甲鱼煲汤，是人们的传统食法，有大补的作用。甲鱼营养价值及功效具体有哪些呢，一起来了解一下吧！

甲鱼的营养价值及功效

1、甲鱼的体内含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙和铁等微量元素，是营养价值很高的滋补佳品。

2、甲鱼的肉质味道鲜美，蛋白质含量高，脂肪含量却很低，并且同时具有鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉和鹿肉这五种肉的味道。

3、甲鱼的营养价值及功效很高，经常食用甲鱼能够增强身体机能，提高抵抗力和免疫力。

4、食用甲鱼还能够提高母乳的质量，对婴儿的智力开发以及身体免疫力的提高也能起到一定的帮助作用。

除此之外，对于甲鱼的营养价值及功效，中医认为甲鱼还能够清热滋阴，健肝养肾，调理血气，也是用途广泛、疗效显著的一味中药材。在《本草纲目》里有过这样的记载：“甲鱼可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足。”可见自古以来甲鱼就被视为滋补的佳品。

甲鱼的食用注意事项

甲鱼营养价值及功效是很好的，一般人都可以吃甲鱼，尤其是需要滋补身体的病人，但是有些人不适合吃，比如肠胃不好患有炎症、胃溃疡，以及胆囊炎的人不适合吃，患有失眠，产后有腹泻现象的人也不要吃甲鱼。

因为甲鱼的蛋白质含量很丰富，尤其是含有的动物胶质不容易消化，所以一次性不要吃太多甲鱼，以免引起身体不舒服。

如何挑选优质甲鱼？

上面大家了解了甲鱼的营养价值及功效，那如何才能挑到优质的甲鱼呢？在挑选甲鱼的时候可以从以下几个方面去观察选择：

1、看甲鱼的身体部位。如果外表完整没有伤痕，肉质很肥厚，四条腿很粗壮有力，并且活泼好动，那么这样的甲鱼是健康的，属于优质。

2、用手抓甲鱼，如果反应灵敏，四条腿很用力地去蹬，那么是优等。

3、将甲鱼身子翻过来放在地上，如果它能很迅速地翻身逃跑，那么就是优等的甲鱼。

需要注意的是，甲鱼在死后身体会分泌出有毒的物质来，就算是用很低的温度来冷藏也没有用，所以在买的时候一定要选择活的、新宰杀的甲鱼。

更多精彩推荐：

⊙ 橙子的功效与作用

⊙ 红枣的功效与作用及食用方法

⊙ 素食的好处

⊙ 橄榄油的功效与作用

⊙ 枣的营养价值