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素鸡的营养价值 素鸡的食用方法

来源:中药360 时间:2016-09-30 09:33 编辑:admin 手机版访问
导读:素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤!素鸡的营养价值有哪些?素鸡的食用方法有哪些?有防骨质疏松、促进骨骼发育的功效!...

  名称:素鸡

  别名:素鱼

  素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特,也可做成鱼形、虾形等其他形状。

  素鸡的营养价值

  1. 素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;

  2. 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;

  3. 还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

  素鸡的功效与作用

  防骨质疏松、促进骨骼发育

  防血管硬化、防心血管疾病、护心

  如何挑选素鸡

  好的素鸡为乳白色或淡米色,稍带碱味,切开后刀口光亮,看不到裂痕、烂心,摸上去软硬适中、有弹性。

  素鸡的制作技巧

  素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特。

  素鸡的适合体质

  湿热,痰湿,瘀血体质者少食!

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