最近似乎是迎来了倒春寒，天气迟迟不见得回温。小编身体不太好，夜里老是踢被子，吃饭也不规律，就有了这肚子疼的毛病。小编心里苦，又不想吃药。那肚子疼怎么办呢？其实最温和又有效，小编最愿意的治疗方法就是食疗啦！那让我们一起来看看有哪些治疗肚子疼最有效的食物吧！ 1.多喝温水

重要的事情说三遍！绝对不是敷衍哦，小编是真心的。因为水是人体的必需之一。虽然不起眼，但是却有冲淡胃酸，缓解胃痛的功效。尤其是对于胃寒，也就是通俗说的经常不舒服呕酸水的人来说，少喝浓茶，浓咖啡。多喝温水。或者用热水袋敷肚子，效果是很明显的。

2.红糖水

喝适量的红糖水对身体是很有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。这是来“大姨妈”女孩子的必备良品。但是红糖水不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。

3.粥

喝粥是非常养胃的，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解肚子疼。小编这里推荐可以用荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、红豆、红枣、小米这几个材料来煮粥。把粥熬久一点，这样松软可口的养身暖胃粥，就出锅啦。

4.香菜

传统中医的认为，香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，可以开胃醒脾。但是容易过敏的朋友，还是少吃香菜哦。

5.南瓜

南瓜可以解毒，保护胃黏膜，帮助消化，防治糖尿病，降低血糖。但是南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。南瓜粥又好吃，又养胃。

6.西红柿

西红柿具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。小编每天都有饮用200毫升西红柿汁，又减肥又营养。每次空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉闷，都可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

7.马铃薯

煮熟后的马铃薯食，具有益气强身、和胃调中、健脾暖胃的作用。用马铃薯配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

8.木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

肚子疼怎么办？小编提供的这些建议有没有能帮助到你呢？