对于大病初愈的人来说，其身体内元气损伤的状况是很严重的，而如何尽快的通过食物调理恢复自身的元气，就需要其在食物的选择上多加注意，桑菊元气茶就是一款对元气恢复有帮助的药茶。

桑菊元气茶

作用:此茶饮可改善感冒所引起的咳嗽症状，趁热饮用有助于恢复元气!

茶材：桑叶5克、菊花、薄菏、连翘、苦杏仁、绿茶各3克、水500ml。

作法：1、先将连翘、苦杏仁放入锅中，加水煮沸后即可熄火。

2、再加入其他茶材，焖炮10分钟后即可饮用。

为帮助大家恢复元气，特推荐两款药茶：

白百味茶

组方：白果2克，百味参(亦称小棕皮)4克。

制作方法： 将鲜品白果去壳，剥去黄色薄皮，洗净，沥干，切开。若干品，则去壳，将果仁打碎。 将百味参择去杂质，筛去尘屑，洗净，沥干。将二者研粗末，装入纱布袋，扎紧，放入茶杯，冲入适量沸水，盖上浸泡25～30分钟后即可饮用。

功效：补气血，止血，敛肺气，定喘嗽，止带，缩小便等。

适宜：体虚多汗，哮喘痰嗽，带下白浊等。

饮用方法：可随时温饮。

注意事项： 孕妇不宜。 内有邪热，实火，痰粘稠者不宜。

荠荷茶

组方：荸荠嘴10克，薄荷1.5克(鲜品3克)，绿茶1.5克。

制作方法： 将荸荠洗净，去皮、根，取荸荠芽的部分备用。 将薄荷洗净，沥干。 将绿茶、荸荠嘴及薄荷同放入茶杯，以沸水冲泡，10分钟后即可饮用。若用薄荷鲜品，浸泡时晚入3分钟。

功效：辛凉解表，生津止渴，利咽清热。

适宜：咽喉痛，口干渴，头痛，鼻塞，口腔异味，便干，感冒(轻型)。

饮用方法：饭后分次温饮。

注意事项： 服用后头额、颈项、前胸、后背有潮汗出即可停饮。 鲜品薄荷浸泡只需2～3分钟，不宜过长时间浸泡，否则会降低效果。

由上可见，通过食物调理来帮助身体恢复元气的方法是可行的，而在生活中，常用的可助于元气恢复的茶饮主要是有桑菊元气茶、荠荷茶和白百味茶这三种药茶的，因此，对于相应的制作方法，大家也应多加了解。