俗话说：常喝黄芪汤，防病保安康。黄芪素有“小人参”的美誉，自古就是补气之要品。那么喝黄芪水到底有什么好处？黄芪要怎么喝？黄芪水人人都能喝吗？来花几分钟看完这篇文章，相信能帮您找到答案。外行吃人参，内行吃黄芪，黄芪水好处多，但三类人不要“凑热闹”！

　　喝黄芪水好处多，好在哪里？

　　黄芪，为补药之长，《神农本草经》列之为上品。从营养成分看，黄芪富含多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等微量元素。黄芪中的营养物质，能够帮助我们改善气虚、血虚、脾虚等。

　　坚持饮用黄芪水还可以增强机体免疫功能，改善体质，延缓细胞衰老，从而起到美容养颜的作用。

　　为什么说外行吃人参，内行吃黄芪？

　　人参的补气效果确实明显，但人参的药性较重，相较而言，黄芪补气力量平和，效力渐渐增加。另一方面，人参的价格也非百姓可以承受，因此，黄芪补气就成为了首选。

　　黄芪水要怎么喝？黄芪和谁是天生一对？

　　古人对于黄芪的吃法总结出了一套经验，很适合借鉴。将黄芪搭配上其他的食材，会收获意外惊喜。

　　比如将黄芪和茯苓搭配在一起祛湿排寒，若将黄芪和玉米须搭配在一起，利尿消肿会事半功倍。黄芪的天生一对还有枸杞，可养肝明目；与鸡血藤搭配补气养血，黄芪加玫瑰延缓衰老，黄芪加山楂助活血化瘀……

　　接下来分享一道黄芪姜枣茶的做法，适合脸色不佳、体质虚寒、气血不足的朋友。

　　黄芪和它天生一对，排寒补气血，但有些人却不能喝，或许你不知道。饮用这道黄芪姜枣茶的注意事项，我写在文章最后的小提示里了，非常重要，您一定要记得看。

　　黄芪姜枣茶

　　一人份所需食材有黄芪3至4片、红枣4颗、枸杞10粒、姜红糖1小块。

　　详细制作方法：

　　黄芪提前泡20分钟。以使得黄芪中的有效成分全部析出，这个小细节您别忘记。

　　泡黄芪的时间里，我们来处理一下红枣，先用温水反复搓洗。洗干净后，用剪刀从中间剪开，将枣核取出。

　　黄芪泡好后，加入红枣，选择花果茶，时间设置为20分钟。如果您使用的是其他锅具，大火烧开后转小火，煮制约20分钟左右。

　　临近程序结束前5分钟，加入姜红糖。我用姜红糖代替了生姜，省去了削姜皮的工作，还更加好喝。下面我要说一说加姜红糖的注意事项。

　　别误以为超市里那种粉末状的赤砂糖就是红糖，赤砂糖其实就是未脱色的糖渣，营养成分极少，只有老红糖才能健脾补血！

　　如何辨别姜红糖？不要只看包装正面写着红糖就可以了，仔细看看配料表，有赤砂糖的都不对，只有姜和甘蔗两种成分的才行！再分享几个小技巧：闻起来应该有甘蔗和姜的清香，甜度适中。掰开看断面的颜色应接近甘蔗汁的颜色，冲泡后会有姜粒融在水中。

　　姜红糖融化后，程序也正好结束。此时加入清洗干净的枸杞即可。枸杞不要久煮，长时间的高温加热会破坏枸杞的营养成分。

　　小提示：黄芪水好处多，好处我们都已经了解清楚了，但三类人不要“凑热闹”！

　　湿热体质、热毒炽盛体质、阴虚火旺者不宜饮用黄芪水；女性的经期与孕期不能喝黄芪水；感冒上火时忌服黄芪。

　　黄芪姜枣茶最好是上午饮用，晚上特别是睡前不建议饮用。

　　日常保养使用黄芪时应小剂量使用，无需每天饮用。能否长期饮用黄芪水，一定要遵医嘱。

　　黄芪作为补气高手，再搭配一些滋阴补血、活血化瘀的食材一起饮用，补气血效果翻倍！黄芪和它天生一对，排寒补气血，但有些人却不能喝，或许你不知道。

　　外行吃人参，内行吃黄芪，黄芪水好处多，但三类人不要“凑热闹”。黄芪除了可以泡茶，还可用于煮粥、煲汤，都很美味滋补。如果您适合饮用黄芪水，不妨试一试！