如何正确喝菊花茶 菊花茶的功效
假期即将开启,这几天你大概作息相对会比较紊乱:旅行出游中交通往返折腾,晚睡、逛吃逛吃是你的日常,或者三五好友聚餐、K歌等,很容易导致上火长痘、咽喉不适的集中爆发。下面为大家推荐一款清凉解火的饮品,菊花茶是我们生活中常见的饮品,并且在夏季喝更是消暑和清热。但是喝菊花茶并不是人人都喝得没有区别,甚至我们熟知的加冰糖也是有要求的,该如何正确喝菊花茶,一起来看看吧。
菊花茶功效
1、清肝明目。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,还能清咽利嗓,远离咽喉不适。
2、治风热感冒。主治感冒风热,头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用,有理气调中、燥湿化痰的功效。
3、降血压、抗癌。菊花具有降血压、消除癌细胞的作用,长期饮用能降低胆固醇,预防流行性结膜炎。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
4、清热润肺、利咽开音。菊花可养肝明目、补肾滋阴,清心去热,消暑除烦,具有疏散风热、清热降火之功效。清心去热、清热降火、补肾滋阴、柔和甘爽,润喉、护嗓、养声,远离咽部不适和上火长痘。此外,菊花茶方便携带,这个五一,怎么能没有它?
菊花茶适宜人群
(1)口干舌燥,心烦气闷;
(2)失眠熬夜,声音沙哑;
(3)烟酒过多,咽喉干燥;
(4)用嗓过度,咽干伤身;
(5)嗜食辛辣,刺激咽喉;
(6)免疫力低,咽喉肿痛。
菊花茶食用方法
1、取出适量菊花放入杯中,冲入沸水浸泡3-5分钟即可饮用。
2、菊花茶可根据个人喜好适当增加或减少冰糖。
3、用山泉水冲泡,更为清澈香甜。
4、可一日三饮菊皇茶,分别为清晨时、午餐后、临睡前。
菊花茶里加冰糖要注意
喝菊花茶时,有些人喜欢加冰糖增加口感。不过要注意的是血糖偏高和患有糖尿病的人最好不要加糖,会对身体健康造成伤害。此外,还有一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多,感到不适。所以,不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
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