灵芝是我国十分著名的一种名贵中药材，在生活中，人们在食用灵芝的时候，也会采取不同的吃法，而灵芝南瓜羹就是一种常见的食物养生方法，因此，接下来本文就将灵芝南瓜羹的具体做法分享给大家。

灵芝性味甘平，具有治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等功效，中医常用来补肺肾、止咳喘、补肝肾、安心神、健脾胃、坚筋骨。

现代医学研究，灵芝对神经系统有镇静、镇痛作用;对心血管系统有强心、降压、增加冠状动脉血流量、降血脂、降血糖、降低心肌耗氧量等作用;能降低转氨酶、保护肝脏;有镇咳、祛痰、平喘作用;可以调整免疫系统，增强人体抗病抗衰老能力。

适用灵芝来治疗的病症有神经衰弱、精神疲劳、失眠、耳鸣、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、高血压、冠心病、心律失常、高胆固醇、肝炎、脾胃虚弱、糟尿病、腰膝酸软、白细胞减少等。

灵芝南瓜羹

材料：灵芝15克，生南瓜150克

灵芝南瓜羹的做法

1、南瓜洗净，去皮、瓤，切片，与灵芝一起放入碗内。

2、上蒸锅蒸至南瓜熟烂成羹即可。

用法：可单独食用，每日1次。

营养功效：补气养阴。适用于气阴不足之糖尿病。

常见的灵芝吃法：

灵芝水煎法：

将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;

灵芝银耳羹：

灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;

灵芝泡酒：

将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

灵芝炖肉：

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

如上所述，灵芝这种名贵的中药材，人们在平时如果想要通过食用灵芝来强身健体的话，就可以采用水煎、熬羹、泡酒和炖肉等方式来食用，而灵芝南瓜羹是本文为大家特意推荐的吃法，因此，对于做灵芝南瓜羹的方式，也就需要大家从文中讲述中进行了解。