牙龈出血怎么办才好

　　大家都希望自己有一副漂亮又健康的牙齿，那么出现牙龈出血怎么办?

　　牙龈出血的原因很多，比如牙龈炎、牙龈瘤等都会出现这种情况，这是口腔局部因素引起的;还有一种情况，如贫血、白血病血友病等，这是全身性疾病表现的牙龈出血。

　　第一种原因中口腔局部因素引起的牙龈出血最常见，这多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血。

　　其他如刷牙方法不正确、残根(烂牙根)、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。如何正确刷牙呢？

　　正确的刷牙方法

　　真正掌握到刷牙技巧，明白正确的刷牙方法的人数不多。很多人的刷牙就是一个形式，掌握正确的刷牙技巧。

​　　水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为“沟内刷牙法”。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。

　　上·下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同.刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷.

　　刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷.清洁牙合面的窝沟点隙.

　　早晚必须刷牙、漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。每次刷牙时间不少于3分钟。睡前不刷牙日久可能引发龋牙。所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。

　　常见的错误刷牙方法：