谣言4：保鲜膜减肥——减掉的大多是水分

很多女性都尝试过这个减肥方法吧，而且觉得这个方法好像还挺有效。用保鲜膜把自己想瘦的位置包裹起来，然后疯狂的运动，身体会出来很多汗，但是这就代表脂肪被清除了吗？答案并不是这样的。流汗和减肥并不是一回事，所以保鲜膜减肥法并不可靠。

真相一：保鲜膜减肥减去的是水分

保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，保鲜膜减肥法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

真相二：长期使用有过敏危险

身体由于被保鲜膜包着，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。