皮肤瘙痒除了要用正确的药物治疗外，更要注重生活的调理，避免刺激皮肤而加重瘙痒。

　　生活上要注意以下几个方面：

　　起居：要养成良好的生活习惯，不要长期熬夜，或者过度疲劳。

　　排便：要保持二便通畅，防止湿热郁聚，加重瘙痒或引起痤疮湿疹等皮肤疾病。

　　卫生：保持皮肤清洁，注意个人卫生，预防皮肤病变。

　　环境：居室环境宜通风情节，清爽舒服。

　　习惯：改正不良嗜好，戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

　　长期皮肤瘙痒的患者，情绪上会有紧张、烦躁、易怒等，而这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，加重瘙痒症状。因此，建议皮肤瘙痒患者乃至湿热体质的人都应该稳定情绪，舒缓心情。避免急躁不安，心烦易怒等不良情绪。

　　如何预防？

　　吃：远离火锅和酒

　　天气越是寒冷，人们越青睐火锅，全然不知这样容易诱发痒的发作。黄启辉建议，皮肤容易痒的人最好少吃刺激性大的食物,尤其是火锅和酒，少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品。要多吃富含维生素A的食，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜等，多喝水补充水分，滋润皮肤。