皮肤瘙痒的患者，要注重生活的调理，冬天洗澡也会造成皮肤瘙痒，因此洗澡时也要注意！

　　为什么冬天洗澡会越洗越痒？

　　一是天气干燥水分减少。

　　到冬季，空气变得干燥寒冷，汗腺和皮肤会收缩，皮肤中的含水量减少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少，皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。

　　二是洗澡过频。

　　一些人平时天天洗澡渐渐养成习惯，到天变冷时仍然习惯天天洗，尤其是老年人代谢慢，皮肤油脂的分泌会比较少，如果此时仍然天天洗澡，皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了，更容易出现洗的时候舒服，但过后会更痒的情况，这样就容易恶性循环。

　　三是洗澡水温过高。

　　由于天凉洗澡时用烫一点的水感觉更加舒服，所以人们习惯夏天洗凉一点的水，天冷喜欢洗烫水，洗澡的时间会比平时延长，这样皮肤的瘙痒程度反而会加重了。

　　远离皮肤瘙痒

　　一、洗澡时水温不要超过35℃为宜。避免水温过高，破坏皮肤表面的油脂，洗浴时间不宜过长，淋浴5分钟左右即可。

　　二、洗澡不必天天洗，在冬季出汗少，洗澡的频率不宜跟夏天一样，可改为每周洗二至三次为宜。洗澡时不要用碱性肥皂等洗涤用品，可涂抹滋润型的沐浴露，以减少对皮肤角质层的破坏。

　　三、洗后可以用点护肤霜，比如及时抹上维生素E成分的护肤霜或甘油，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生，切忌出现瘙痒后使用含有激素的外用药。