泡脚有什么好处 泡脚注意这六点你知道吗
如今,随着生活水平的提高。现代的人们都比较注重养生,对于如何养生每个人都有一个适合自己的小妙招。而且,很多朋友也懂得不少有关养生的常识。那么,今天小编就给大家介绍一个有关泡脚的养生常识。对于泡脚现在好像已成为了一种时尚,下面就一起来看看,泡脚对我们的身体到底有哪些好处呢?
我们都知道脚被成为我们人体的第二个心脏,如果我们每天用热水泡脚可以促进我们人体的血液循环。调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。
泡脚的时候我们的脚部的温度就会上升,腿脚部的末梢血管扩张,脚部血流量随之增加。很多研究证实,热水泡脚还有助眠的作用。
冬季泡脚5大好处
1、促进脚底的血液循环
人体的脚底处于身体的最底部,在冬季,循环得不是十分充足,泡脚有利于血液循环,带走体内的废物,同时,也能供给养分,泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的,每次泡脚时间最好为半个小时。
2、促进新陈代谢
泡脚能使体内循环加强,让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热,但不会烫伤,温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴,效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。
3、能缓解头痛
我们将双脚浸到大约40摄氏度的热水中,约15-20分钟后,头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,能相对减少脑充血,最终缓解头痛。
4、治疗各种疾病
经常坚持热水泡脚,不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病,还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。
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