街边的烤红薯应不应该吃 烤红薯需注意什么
导读:红薯也叫地瓜,营养价值丰富,在寒冷的冬天,看到街边上卖的烤红薯是不是很想吃呢?但是注意卫生哦!在家自制烤红薯卫生又健康!...
食用红薯的禁忌
1、食用凉红薯易致胃腹不适。红薯在胃中产酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。
2、食用红薯过量或不合理时,会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。这是因为红薯中含有“气化酶”,切记一次不要吃太多。
3、尽量不要空腹吃。空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。
4、中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
5、腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃。
在街边吃红薯的时候,既要吃得美味,也要吃的健康哦。
如何在家自制烤红薯
材料:红薯2个
做法:1、红薯刷洗干净,保留表面水分;2、分别用厨房纸包严实;3、放进微波炉,高火7分钟后,翻面继续高火5分钟左右即可(具体根据红薯的大小、数量来调整所用时间)。
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