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健身计划一再泡汤? 如何做到坚持健身

来源:互联网 时间:2015-10-14 14:30 编辑:admin 手机版访问
导读:很多人想要健身,一开始兴高采烈的开始,然后没几天,就灰溜溜的说坚持不下去了,健身计划从此搁浅了。其实很多事情都是贵在坚持,健身当然也不例外。想要能够把...

3、找一个合适的伙伴

错:单独健身
对:一个有健身计划的朋友

跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划,并且能相互支持、相互鼓励,从群体责任感中受益。

4、多种运动选择

错:只做自己喜欢的项目。
对:精彩纷呈的健身方案。

人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退,如果你觉得没有了热情,或无法再提高了,就马上换一种运动形式吧。

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