3.看不宜吃

有人习惯在看书报、看电视、看手机时进食瓜、果、糖、饮料等，既容易消化不良，又容易损伤视力。因为人体在视物时需要大量的血液供养眼睛，而在进食时又需要大量的血液供养胃肠，二者不能同时满足，导致“两败俱伤”。

4.思不宜吃

有些人习惯在酒桌上“开会”，边喝酒吃饭边讨论事情。这种行为也很不健康。首先，所吃食物机体难以吸收消化，所讨论的问题大脑难以思考成熟。其次，酒桌上决定的事，有时桌子上说得斩钉截铁、言真意切，过后却死不认账、背信弃义。最后，还容易泄密，邻桌有人、隔壁有耳，所谈论的事情容易被他人所知，泄露秘密。

古人有云，食不言，寝不语。养成好的饮食习惯的非常重要的，就算再忙，也应该挤出时间来吃饭哦！