对于青年人群来说，熬夜上网和熬夜工作的行为，在生活中是十分常见的，虽然熬夜会对身体产生一定的危害，但是，迫于工作的压力等因素，很多人在晚上会养成经常熬夜的习惯，因此，下面本文就对经常熬夜的危害进行介绍。

经常熬夜的危害：

1、上火 睡眠不足，尤其是晚11点到凌晨3点不睡，容易导致体内阴阳不平衡，使得阳气上浮，出现各种“热气”的表现，如牙疼、易怒、口疮、便秘、长痘痘等，这就是人们常说 的上火，其中主要是心火和肝火。

2、皮肤干燥 熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜后，肌肤会变得干燥、黯淡、发黄，加速衰老。

3、失眠 熬夜的人通常最需要的是睡眠，然而他们也常常容易被失眠纠缠上;熬夜，然后补觉，这意味着他们的睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，很容易从 另一个方面破坏人脑的睡眠节律，最终引起生物钟紊乱性失眠。