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西瓜解暑有禁忌 三种情况不能吃西瓜

来源:互联网 时间:2015-10-19 15:15 编辑:admin 手机版访问
导读:西瓜解暑有禁忌,三种情况不能吃西瓜。炎热夏日,西瓜是人们喜爱的水果之一,因为西瓜能解暑降火,又香甜美味。但吃西瓜也是要分时间的,并不是任何时候都可以吃...

二、西瓜当正餐要不得

西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。

正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。

三、西瓜当宵夜要不得

西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。

人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。

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