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减肥吃什么?冬季一日减肥食谱推荐

来源:互联网 时间:2018-03-01 08:54 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季怎么吃不发胖呢?冬季减肥吃什么好?合理的饮食不但不会发胖,还能达到减肥的效果,营养均衡的减肥食谱能助您轻松健康的减肥。...

  主菜(下列主菜任选两种):凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。

减肥吃什么,冬季一日减肥食谱推荐

  晚餐

  主食(下列主食任选一种):绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。

  汤(下列汤任选一种):杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。

  主菜(下列主菜任选两种):青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐。

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