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薏米的功效与作用?薏米红枣粥的做法

来源:互联网 时间:2018-06-01 09:11 编辑:admin 手机版访问
导读:薏米可祛湿、补血抗过敏,春季食用薏米正当时,薏米的做法很多,用途也不相同。今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法。...

  薏米可祛湿、补血抗过敏,春季食用薏米正当时,薏米的做法很多,用途也不相同。今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法。一起来学习下吧!

  食材:

  薏米半碗,红枣10颗,冰糖少许。

  做法:

  1、将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中。将薏米洗净,用清水浸泡2个小时。

  2、将泡好的薏米与红枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,熬煮30-40分钟,熬煮过程中注意用勺子搅拌,以防粘锅。

  3、熬好后关火,加入几颗冰糖,还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖彻底化后即可盛出食用。

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