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营养早餐?秋季早餐养生粥食谱

来源:互联网 时间:2018-06-02 09:36 编辑:admin 手机版访问
导读:秋季养生吃什么?早餐吃什么才健康?秋季喝粥特别养人,喝一些有米制作的粥是最好的了。小编分享几款养生进补的食疗粥你们,营养早餐教你做。...

  玉米干贝粥:

  原料:

  粥,干贝,玉米,胡萝卜,猪肉,芹菜。

  做法:

  1、胡萝卜擦丝,玉米剥粒,猪肉剁成肉碎。干贝泡软撕成丝。芹菜切碎。

  2、把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥,等可以开盖时打开后再开火,加入胡萝卜丝,肉碎和干贝丝,再煮熟,加盐调味洒上芹菜碎就好。小朋友吃很少再加味精或是鸡精。

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