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失眠怎么办?药粥送你入梦乡

来源:互联网 时间:2018-09-06 08:47 编辑:admin 手机版访问
导读:到了睡眠时间,躺在床上却怎么也无法进入梦乡,这真是一件折磨人的事。每当夜深人静,不知道有多少人辗转难眠。...

  到了睡眠时间,躺在床上却怎么也无法进入梦乡,这真是一件折磨人的事。每当夜深人静,不知道有多少人辗转难眠。

  失眠,祖国医学称之为“不寐”。中医认为,神安则寐,神不安则不寐。其所以不安者,一由邪气之扰,一由营气不足耳。有邪者多实,无邪者皆虚。实者,多因气郁化火,扰动心神,胃中不和,痰热内扰。虚者,多因阴虚火旺,心肾不交,思虑过度,内伤心脾,以及心胆气虚,神摇善惊等,这些均可影响心神而致不寐。现代医学认为,失眠有精神和思维活动方面的原因,如情绪紧张、激动、意外打击、难解的思想疙瘩、过分的悲伤、恼人的焦虑、极度的兴奋等等。还有身体内部的纷扰,如过饱、疼痛、瘙痒等都可引起失眠。

  失眠了,经常服用镇静剂、安眠药并非上策,不仅会产生对药物的依赖性,而且容易造成肝损害,甚至还能影响人的思维活动。采用药粥疗法调理失眠,颇有效验,失眠患者不妨一试。

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