胃是人体五大器官之一，我们吃的东西里的营养物质都要经过胃的消化吸收。可以说胃对于我们的生命生活有着极其重要的作用。那么如何养胃呢，养胃吃什么？

　　牛奶

　　牛奶是我们生活中不可或缺的物质，富含的多种营养物质不用说，而且口感好，细滑润肺，滋养肠道，有健胃、治便秘等功效。

　　苹果

　　味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　卷心菜

　　有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

　　菠菜

　　菠菜口感甘甜微凉，可促进胰腺分泌和肠道吸收，有助于肠道蠕动，治疗便秘，但是做菜时切忌与高钙食物一同食用。