7天轻盈计划??一周变回完美的身材
来源：互联网 时间：2017-11-09 09:45 编辑：admin 手机版访问
导读：酵素，就是生物学中常说的“酶”。它是人体不可或缺的催化剂，在酵素的作用下，生命活动如消化、思考、运动、睡眠、呼吸……才能顺利进行。...
第四天
推荐食谱（早餐300大卡中餐350大卡晚餐350大卡）
早餐：地瓜稀饭1小碗、烫空心菜200克、梨子1个
中餐：西红柿牛肉烩饭300克、高丽菜香菇汤1小碗
下午茶：TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯
晚餐：蔬菜干面200克、双菇黄瓜瘦身汤1小碗
第五天
推荐食谱（早餐350大卡中餐300大卡晚餐400大卡）
早餐：小馒头1个、苜蓿芽色拉200克、葡萄柚半个
中餐：汤饺8个、淋酱豆干50克
下午茶：TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯
晚餐：胚芽米饭100克、蒸鸡腿半个、牛蒡萝卜瘦身汤1小碗
第六天
推荐食谱（早餐300大卡中餐400大卡晚餐300大卡）
早餐：核果色拉100克、烤洋芋200克、稀释柳橙汁1小杯
中餐：毛豆蛋炒饭200克、白菜豆腐汤1小碗
下午茶：TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯
晚餐：什锦炒河粉150克、双色花菜瘦身汤1小碗
第七天
推荐食谱（早餐250大卡中餐400大卡晚餐400大卡）
7天轻盈计划 一周变回完美身材
早餐：海鲜粥300克、番石榴1个
中餐：葱油鸡200克、双色绿椒100克、烫高丽菜100克、紫菜汤1小碗
下午茶：TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯
晚餐：夏威夷披萨150克、西红柿蘑菇瘦身汤1小碗
热点排行
-
夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多，吃对蔬菜有效的预防肠道疾病，例如常见的豇豆，细长的豆角 … [详情] -
苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子，性味辛、温，无毒，归肺经、大肠经，有降气消痰、平喘、润 … [详情] -
顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼，又叫做‘鱼塘公焖鱼’，顺德的一道家常菜，美味爽口！怎么做 … [详情] -
焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里，压实，盖上罐子的盖，罐内的温度慢慢降下来，放冰 … [详情] -
紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤，它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
-
香橙牛奶蒸蛋的做法 香橙牛奶蒸蛋怎么做好吃 香橙牛奶蒸蛋是一道美味的食谱，营养价值丰富，香橙牛奶蒸蛋的做法有哪些？ … [详情] -
木蝴蝶有哪些功效 木蝴蝶治心气痛 木蝴蝶大乔木，高7-12m。树皮厚，有皮孔。小枝皮孔极多而突起，叶痕明显而 … [详情] -
例假量多的调理食谱 例假量多是怎么回事 如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，月经周期基本正常 … [详情] -
中医总结 祛痘偏方大全 怎么去除痘痘呢?生活中很多的朋友都遭遇了痘痘的烦恼，这让我们非常的苦恼 … [详情] -
做足脸上功夫有效美容肌肤 中药美容不仅让我的脸色变好看了，身体也感觉健康了许多。我觉得脸部清爽舒 … [详情]
