13.均匀的撒上白芝麻和葱花

　　14.烤箱上下火180度，预热3分钟后，烤盘放置中层，烘烤15分钟（如果上色快，可加盖锡纸）

　　15.烤好后取出

　　16.倒扣在油纸上，待不烫手时用刀划几道口子（不要切断），便于卷起

　　17.均匀的涂抹沙拉酱，撒上肉松

　　18.将其卷起

　　19.定型后切段就可以享用了！

食欲大开早餐包香葱肉松面包卷

　　小贴士

　　1、卷面包时一定要趁热开始卷，否则容易开裂

　　2、烤箱的温度要根据自己烤箱情况调节，时常看点，以免颜色过深

　　3、切割面包卷的大小随个人喜欢，也可以在面包卷的两面抹点沙拉酱粘满肉松

　　牛奶的食用效果

食欲大开早餐包香葱肉松面包卷

　　1.镇静安神

　　意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

　　2.抑制肿瘤

　　牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

　　3.促进幼儿大脑发育

　　乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

　　4.美容养颜

　　牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

　　5.营养全面

　　可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

　　谁应该阅读《食欲大开早餐包香葱肉松面包卷》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《食欲大开早餐包香葱肉松面包卷》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《食欲大开早餐包香葱肉松面包卷》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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