红豆薏米的功效?夏天红豆急速减肥食谱大全
来源:互联网 时间:2017-12-12 09:00 编辑:admin 手机版访问
导读:夏天减肥方法清凉来袭,大家知道夏天减肥有哪些方法吗?下面小编就推荐几款现在最使用的减肥食谱来供大家享用。希望能帮到大家!...
夏天减肥方法清凉来袭,大家知道夏天减肥有哪些方法吗?下面小编就推荐几款现在最使用的减肥食谱来供大家享用。希望能帮到大家!
菜系分类:粤菜
口味:家常味。
主料:冬瓜一片,香菇,青红黄椒,笋洋葱,耗油,冰糖,盐。
花心思的减肥食谱——五彩冬瓜盅做法
1、冬瓜买粗大的片状,厚度和选用的模具一致,用饼干模具取模。
2、用小勺子将内壁挖空备用。
3、青、红、黄椒,一律将两头切掉,将里面的白色部分切除,然后切丁备用。
4、冬笋是买的袋装的,切丁备用。
5、香菇切丁备用。
6、洋葱切丁备用。
7、冬笋切丁后在开水中焯3-5分钟,捞出用凉水冲洗,控干水分。
8、材料全部准备停当。
9、锅内放油烧热,放入洋葱丁煸炒至出香味。
10、加入香菇丁煸炒,一定要将香菇炒熟。
11、香菇炒熟放入焯过水的冬笋丁,煸炒片刻。
12、倒入耗油,煸炒至熟。
13、倒入其余全部彩椒丁,加入盐,稍微搅拌即可出锅装盘。
14、将所有挖好的冬瓜盅码在盘内。
15、将炒好的五彩蔬菜丁放入冬瓜盅内。
16、将盘子放入蒸锅内,开大火蒸5分钟即可。
17、将蒸出来的汤汁倒入锅内,倒入少许耗油、冰糖,搅拌成汤汁。
18、将汁淋在冬瓜盅上面即可。
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