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熬夜的人吃什么好?适合熬夜族的饮品

来源:互联网 时间:2018-04-13 09:57 编辑:admin 手机版访问
导读:加班熬夜不易,但为了完成工作,为了得到上司同事们的认可。“班”不能不加、“夜”不得不熬,所以,“熬夜族”可选择一款适合的饮品在加班时陪伴自己。...

  加班熬夜不易,但为了完成工作,为了得到上司同事们的认可。“班”不能不加、“夜”不得不熬,所以,“熬夜族”大可选择一款适合的饮品在加班时陪伴自己,在保证熬夜的质量的同时也减少对身体健康的影响,何乐不为?

熬夜的人吃什么好,适合熬夜族的饮品

  刺激提神派

  代表饮料:咖啡、茶、红牛。

  很多人习惯喝一些刺激提神的饮料来熬过漫漫长夜,诸如传统型的咖啡、茶;或是新兴的红牛,都属于此类。不过,咖啡这种提神类饮料中的咖啡因虽然能令人精神振奋,但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,使人更加疲惫,时间久了就可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。可见,提神型饮料只会暂时“欺骗身体”,让身体进入恶性循环之中,并非白领们的最佳“熬夜搭档”。

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