睡眠不好如何调理?3款养生粥安神助眠
来源:互联网 时间:2018-05-14 09:29 编辑:admin 手机版访问
导读:现在的人经常会因为工作、学习压力而导致失眠,很多人被逼的都选择了吃安眠药,我们知道这对身体有很大的伤害,小编今天就给大家介绍一些有助睡眠的方法。...

制法:先将远志、酸枣仁水煎后去渣取汁,再与粳米煮成粥。
用法:晚间临睡前食用。
功效:此粥具有宁心安神、健脑益智之功效,适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等病症。
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