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夏季养生汤?3款汤水清爽过夏

来源:互联网 时间:2018-05-14 09:30 编辑:admin 手机版访问
导读:夏天来了,在炎热的夏季,人们容易上火、容易阳气外露和中暑等,这些问题源于养生的失败,那么,在夏天,我们的养生食谱该怎么安排呢?...

  三、海鲜冬瓜汤

  材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。

  做法:

  1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝。

  2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出。

  3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出。

  4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软。

  5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里,调入盐和鸡精。

  6、煮开后滴入香油,撒上香菜段即可。

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