最佳瘦身汤的做法：

　　核桃栗子莲藕汤：

　　补血补气促代谢。

　　营养成分（1人份）：热量371卡路里，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类64.5克，膳食纤维9.5克。

　　做法：

　　1、将所有材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯；

　　2、在锅中加入适量的清水，放入陈皮，带水煮开后，放入所有的材料，以大火煮约20分钟后，转为小火，煮约1个小时。

　　靑胡萝卜莲实汤：

　　脾滋养，强身助代谢。

　　营养成分（1人份）：热量112卡路里，蛋白质5.4克，脂肪0.6克，糖类22.2克，膳食纤维9克。

　　材料（5人份）：靑萝卜1个，胡萝卜2个，莲实2两，红枣5颗，沙参5钱，百合1两。

　　做法：

　　1、将所有材料洗净，靑、胡萝卜削皮，切大块；

　　2、在锅中加入适量的清水，待水开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约1个小时。

　　小编总结：以上几款中药减肥汤最好的作用是通过内调改善肥胖体质，不仅可以减肥瘦身还是健康养生的佳品！