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养肝护肝的食物?4款养肝粥喝出好气色

来源:互联网 时间:2018-05-15 09:08 编辑:admin 手机版访问
导读:春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季养生宜喝粥养肝。下面推荐四款春季养肝粥。...

  10、猪肝陈米绿豆粥

  原料:猪肝、陈大米各100克,绿豆50克。

  制法:绿豆、大米淘净,加水适量,煮粥,快熟烂时,加入洗净、切碎的鲜猪肝,猪肝熟透即可食用。不宜加盐。

  功效:益肝明目,消肿。

  用法:可早餐食用。

  应用:适用于视力下降,两眼昏花。

  11、苍术猪肝粥

  原料:猪肝100克,苍术9克,小米150克。

  制法:将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。

  功效:养肝明目。

  用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。

  应用:适用于两眼昏花。

  12、鸡肝粟米粥

  原料:鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。

  制法:鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。

  功效:益肝明目,滋阴养血。

  用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。

  应用:对视力不佳或视力减退者常服有益。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道养肝护肝要注意的饮食禁忌有哪些了吗?你知道怎么养肝护肝了吗?你知道养肝护肝的食物有哪些了吗?平时一定要合理搭配饮食,营养均衡,才能远离疾病。

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