吃什么补血?六款养血粥帮你养出好气色
来源：互联网 时间：2018-05-16 09:05 编辑：admin 手机版访问
导读：最近你的脸色看起来是不是有点苍白，是不是不那么红润，那么小编告诉你你需要补血了，你想知道哪些食物可以补血吗？...
花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
热点排行
-
夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多，吃对蔬菜有效的预防肠道疾病，例如常见的豇豆，细长的豆角 … [详情] -
苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子，性味辛、温，无毒，归肺经、大肠经，有降气消痰、平喘、润 … [详情] -
顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼，又叫做‘鱼塘公焖鱼’，顺德的一道家常菜，美味爽口！怎么做 … [详情] -
焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里，压实，盖上罐子的盖，罐内的温度慢慢降下来，放冰 … [详情] -
紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤，它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
-
中医养生之道—花生泡成芽 花生是养血第一食物，被古人喻为长生果，为什么古人把花生喻为长生果呢？而 … [详情] -
盘点几个用油的误区 食用油你用对了吗 菜肴中放油，可以增香增色提味，尤其是青菜，放重油去炒会更好吃，而且炒出 … [详情] -
怎么去痘印 去痘印最有效的方法 痘印让女人们面临着很多的苦恼，你知道该如何去痘印吗？去痘印最有效的方法 … [详情] -
十分钟教你做出养脾补血粥 花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃，滋养调气的作用，还可以补血；山药有很 … [详情] -
孩子手上出现白斑，该如何治疗？ 有的家长会发现孩子的手上突然开始出现一些白斑，一般家长们都会感到非常恐 … [详情]
