宝宝的身体机能还未发育完全，在饮食中有很多需要注意的方面。尤其是在夏季中。在夏季中宝宝很容易患上一些疾病，那么夏季宝宝应该如何饮食呢？适合宝宝的食谱有那些呢？下面就和小编一起来看下适合3岁宝宝的夏季食谱。

　　麦芽煎：麦香四溢，消食开胃经典之作

　　食物原料：

　　生谷芽、麦芽、去心莲子各15克，山药10克。

　　制作方法：

　　1、将生谷芽、麦芽分别洗净，加水煎成汁备用；去心莲子、山药分别洗净备用。

　　2、锅置火上，放入煎好的汁、莲子肉、山药，煮熟即可。

　　营养经：

　　麦芽行气消食，健脾开胃。谷芽含蛋白质、脂肪油、淀粉、淀粉酶、麦芽糖、腺嘌呤及胆碱等，另含细胞色素C，治小儿外感风滞及呕吐、发热者。