养生粥食谱?四款夏季养生粥益心宁神
来源：互联网 时间：2018-03-19 09:10 编辑：admin 手机版访问
导读：夏季已经来到我们的身边，人体内的阳气开始向外宣发，气血渐渐趋向于体表，身体呈现勃勃生机。一个新的养生养心的季节来临了，您准备好了吗？...
小麦粥：浮小麦30克，粳米100克，大枣10枚，同煮成粥。有养心神，补脾胃，止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安，失眠等。
桂圆莲子粥：桂圆肉15克，莲子15克，大枣10枚，粳米100克，同煮成粥，加适量白糖。有益心宁神，养心健脾的作用，适用于心血不足，脾气虚弱所致的心悸，失眠健忘，大便溏泄等。
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