山药的功效与作用?山药百合大枣粥的做法
来源：互联网 时间：2018-03-19 09:11 编辑：admin 手机版访问
导读：山药可健脾益胃、助消化。岛城营养专家胡敏介绍，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。...
今天推荐一道山药食疗保健粥--山药百合大枣粥：
配方：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克及大米适量。
做法：将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。每日2次服用。
功效：山药具备补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。
热点排行
-
夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多，吃对蔬菜有效的预防肠道疾病，例如常见的豇豆，细长的豆角 … [详情] -
苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子，性味辛、温，无毒，归肺经、大肠经，有降气消痰、平喘、润 … [详情] -
顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼，又叫做‘鱼塘公焖鱼’，顺德的一道家常菜，美味爽口！怎么做 … [详情] -
焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里，压实，盖上罐子的盖，罐内的温度慢慢降下来，放冰 … [详情] -
紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤，它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
-
吃什么东西可养胃 小编推荐一些养胃食物 小米粥是一款非常好的养胃食品，你可以在每天早上喝一碗小米粥，同时搭配上 … [详情] -
养生推拿的小知识 学一学就可以拥抱健康 按摩要点：用大拇指对穴位进行按压，每次按压持续3分钟，每天按压3次为宜。 … [详情] -
香蜂草精油的功效 香蜂草精油的使用方法 香蜂草精油具有很强的抗感染能力，它能抑制人体内多种病毒和细菌的活性，能 … [详情] -
滋补养生?餐桌上的滋补食物 人参是久负盛名的滋补品，久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多 … [详情] -
扒狗肉的做法 扒狗肉是怎么做的 狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体 … [详情]
